Yin Yoga

Yin yoga…een héérlijke manier om te vertragen, om diep in je lichaam af te dalen, te verstillen, te ademen en te voelen. Om ruimte te creëren, te versterken en te versoepelen in de diepere lagen van jouw lichaam. Zodat de levensenergie vrijer door jou kan gaan stromen. Als ik deze woorden type begin ik al vanzelf te zuchten en kan ik de ontspanning van yin yoga al voelen.

Er is tijdens de yin yoga dan ook veel ruimte voor stilte… Want dat is voor mij de essentie van yin: stilte, donker, nacht, aarde, niet weten, vertragen, ontvankelijkheid, overgave… Waarbij je de wijsheid van je lichaam volgt en die helemaal leidend is…

Yin yoga lessen

De les stel ik altijd samen aan de hand van een thema, bijvoorbeeld ‘Lente’, ‘Bekkengebied’, ‘Water & Vuur’, ‘Gronden’, ‘Heupen’, ‘Dankbaarheid’, etc. Tijdens de les begeleid ik je door de houdingen (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) aan de hand van een thema. Waarbij onderstaande uitspraak van Bernie Clarck een hele essentiële richting aangeeft…

Don’t use your body to get into a pose. Use the pose to get into your body. – Bernie Clarck –

Waar meer yang-georiënteerde yoga vormen de nadruk leggen op hoe je de houding precies en correct uitvoert, gaat Yin Yoga over de aandachtsgebieden in je lichaam en geest die je wilt voelen. Daar pas je de uitvoering van de houding op aan. Want ieder lichaam is anders, zowel wat betreft flexibiliteit, als wat betreft bouw.

Hoe de avond er uit ziet

• Intro en meditatie op het thema
• Yin yoga les met verlengde shavasana & klank
• Thee ter afsluiting

Margot Visser – “Yoga bij Marleen voelt als thuiskomen in een warm bad. Er is aandacht, liefde, geduld en begrip is voor alles wat is. Er is ruimte om dingen er te laten zijn en voelen wat aandacht vraagt. In respect, liefde en aandacht voor je eigen lichaam. Ze is iemand met een warm hart en het voelt als “thuiskomen” bij jezelf.”

Slow down…

Yin yoga teaches us the wisdom to slow down. When you reach your edge, soften. Soften until you slip through the constraints and can create a new rhythm, a new route, a new release. Water is soft yet powerful. Reach your edge and soften. – Victoria Erickson-

Wist je dat ik ook Thaise Yoga (bekken) Massages geef, specifiek voor het bekkengebied…daarbij breng ik je in verschillende houdingen, soms meer verstild en soms meer in een flow, om je bekkengebied te openen, dieper te gronden en je emoties en levensenergie te laten stromen. Welkom!

Anoniem: “Marleen verstaat de kunst van het vertragen en voelen, vanuit lichtheid en tegelijkertijd ook met humor, waardoor er een mooie balans in haar sessies, ceremonies en lessen ontstaat. Zij heeft de moed zich vol in te zetten voor het uitnodigen tot vertraging, het verbinden met alles wat er in je leeft, waarbij zij hulp vanuit de natuur weet te vinden en in te zetten, zoals Moeder Cacao in een krachtige ceremonie die je uitnodigt te zakken in je lijf en je hart vanuit zachtheid (meer) te openen. Daarnaast gebruikt zij diverse andere gaven, “tools” en technieken die zij met elkaar verbindt. Ze stemt zich af op wat er is en wat zich aandient vanuit een grote fijngevoeligheid. En dit alles vanuit een prettige en veilige bedding en sfeer. Een aanrader, zeker in deze tijd waarin toch best veel doorraast. Iets om jezelf te gunnen.”

Mehtap Yalcinkaya – “De Cacao – Yin yoga ceremonie was een mooie ervaring. Ik heb hele mooie inzichten ontvangen en los gelaten. Dankjewel voor de ervaring en wie weet ontmoeten we elkaar weer. Zeker een aanrader!”

Renée Hartemink – “Marleen kan je ontvangen en zien. Echt gezien en gehoord worden is zó helend. De Cacao-ceremonie begeleidt ze fantastisch. Haar meditaties zijn als een warm bad van liefde. Dankje lieve Marleen Magdalena.”