Yin yoga

Yin yoga…een héérlijke manier om te vertragen, om diep in je lichaam af te dalen. Om te verstillen, te ademen en te voelen. Om ruimte te creëren, te versterken en te versoepelen in de dieper gelegen bindweefsels. Zodat de levensenergie vrijer kan gaan stromen door je lichaam. Als ik deze woorden type begin ik al vanzelf te zuchten en kan ik de ontspanning van yin yoga al voelen.

Er is tijdens de les dan ook veel ruimte voor stilte… Want dat is voor mij de essentie van yin: stilte, donker, nacht, aarde, niet weten, vertragen, ontvankelijkheid, overgave…

Ik stel de les altijd samen aan de hand van een thema, bijvoorbeeld ‘Lente’, ‘Bekkengebied’, ‘Water & Vuur’, ‘Gronden’, etc. Bij aanvang van de les word je in een meditatie meegenomen naar en geopend voor dit thema. Vervolgens begeleid ik je tijdens de houdingen door dit thema, zowel fysiek naar het aandachtsgebied van de houding, als energetisch door de meridianen met hun kenmerkende emoties en kwaliteiten te benoemen en uit te nodigen. Waarbij onderstaande uitspraak van Bernie Clarck een hele essentiële richting aangeeft…

Don’t use your body to get into a pose. Use the pose to get into your body. – Bernie Clarck –

Waar meer yang-georiënteerde yoga vormen de nadruk leggen op hoe je de houding precies en correct uitvoert, gaat yin yoga over de aandachtsgebieden in je lichaam die je wilt voelen en daar pas je de uitvoering van de houding op aan. Want ieder lichaam is anders, zowel wat betreft flexibiliteit, als wat betreft skeletbouw. Dus geen ‘one size fits all’…;-).

We sluiten de les af met mooie klanken en een kopje thee.

  • Waar: Bronsbergen 25 huisje 133, Zutphen (in mijn woonkamer)
  • Wanneer: woensdagavond
  • Hoe laat: 19:45-21:00u
  • Kosten: op basis van donatie
  • Groepsgrootte: maximaal vijf deelnemers

Interesse? Graag vóóraf aanmelden, dat kan via info@ruimtevoorzijn.nl of 06-19432409!

Ik zie je graag, welkom!

Yin yoga teaches us the wisdom to slow down. When you reach your edge, soften. Soften until you slip through the constraints and can create a new rhythm, a new route, a new release. Water is soft yet powerful. Reach your edge and soften. – Victoria Erickson-

Ontvang inspiratie en oefeningen voor het leven van jouw authentieke vrouwkracht en eigen wijsheid!